व्यायाम कर सकता है मस्तिष्क की कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद, आप भी जानिए कैसे

मुंबई, 16 अप्रैल, (न्यूज़ हेल्पलाइन)   एक नए अध्ययन में पाया गया है कि व्यायाम मस्तिष्क की कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद कर सकता है। यह सुझाव दिया गया है कि इंसुलिन और बॉडी मास इंडेक्स के स्तर को बनाए रखने में व्यायाम की भूमिका मस्तिष्क की मात्रा की रक्षा करने में मदद कर सकती है और इस प्रकार मनोभ्रंश को दूर करने में मदद कर सकती है। यह अध्ययन 'न्यूरोलॉजी' जर्नल में प्रकाशित हुआ था।

"ये परिणाम हमें यह समझने में मदद कर सकते हैं कि शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है, जो हमें स्मृति और सोच कौशल में उम्र से संबंधित गिरावट को रोकने या देरी करने के लिए रणनीतियों को विकसित करने में मार्गदर्शन कर सकती है," अध्ययन लेखक गेराल्डिन पॉइसनेल, पीएचडी, इंसर्म ने कहा। केन, फ्रांस में अनुसंधान केंद्र।

"वृद्ध वयस्क जो शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, हृदय संबंधी लाभ प्राप्त करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अधिक संरचनात्मक मस्तिष्क अखंडता हो सकती है," उसने कहा।

इसके विपरीत, शोधकर्ताओं ने पाया कि व्यायाम और मस्तिष्क में ग्लूकोज के चयापचय के बीच संबंध इंसुलिन या बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के स्तर से प्रभावित नहीं थे। मनोभ्रंश वाले लोगों में मस्तिष्क में कम ग्लूकोज चयापचय देखा जा सकता है।

अध्ययन में 69 वर्ष की औसत आयु वाले 134 लोगों को शामिल किया गया, जिन्हें स्मृति संबंधी कोई समस्या नहीं थी। लोगों ने पिछले एक साल में अपनी शारीरिक गतिविधि के बारे में सर्वेक्षण भरे। मात्रा और ग्लूकोज चयापचय को मापने के लिए उनके पास मस्तिष्क स्कैन था। बीएमआई और इंसुलिन के स्तर के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और अन्य कारकों पर जानकारी एकत्र की गई थी।

सबसे अधिक शारीरिक गतिविधि वाले लोगों के दिमाग में कम से कम शारीरिक गतिविधि वाले लोगों की तुलना में ग्रे पदार्थ की कुल मात्रा अधिक थी, लगभग 540,000 मिमी 3 की तुलना में औसतन लगभग 550,000 क्यूबिक मिलीमीटर (मिमी3)। जब शोधकर्ताओं ने केवल अल्जाइमर रोग से प्रभावित मस्तिष्क के क्षेत्रों को देखा, तो उन्हें वही परिणाम मिले।

सबसे अधिक गतिविधि वाले लोगों के मस्तिष्क में ग्लूकोज चयापचय की औसत दर सबसे कम गतिविधि वाले लोगों की तुलना में अधिक थी।

उच्च शारीरिक गतिविधि इस बात से जुड़ी नहीं थी कि लोगों के दिमाग में कितनी अमाइलॉइड पट्टिका थी। अमाइलॉइड पट्टिका अल्जाइमर रोग के लिए एक मार्कर है।

पॉइसनेल ने कहा कि इन संबंधों के पीछे के तंत्र को समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

"शारीरिक गतिविधि के माध्यम से कम बीएमआई बनाए रखने से परेशान इंसुलिन चयापचय को रोकने में मदद मिल सकती है जो अक्सर उम्र बढ़ने में देखी जाती है, इस प्रकार मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है," पॉइसनेल ने कहा।